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亚博app-最适合老人夏季消暑的5款粥

 


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本文摘要:1、菊花粥  菊花10~15克,研末;粳米100克,煮沸适度煮粥,待粥将出时,调到菊花末熬至沸才可食用。

1、菊花粥  菊花10~15克,研末;粳米100克,煮沸适度煮粥,待粥将出时,调到菊花末熬至沸才可食用。菊花粥不仅可作为清热解暑的饮料,幸衣还能明目平肝。  2、荷叶粥  鲜荷叶一张洗涤,煎汤所取汁,同粳米100克、砂糖或冰糖少许煮粥服食,不仅气味清香鲜美,而且有升明、浴、清热解毒、长中的功效。

  3、麦冬粥  麦冬20~30克,煎取汤汁可用。粳米100克煮粥,待粥半熟时重新加入麦冬汁和冰糖适度,蒸熟服食。

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具备养心滋阴宁神、润肺清热解毒之功效。  4、白扁豆粥  白扁豆60克或鲜白扁豆120克,粳米100克,同熬为粥,主要用途早于晚餐食用。

白扁豆性味甘平,有清暑化湿、健补脾胃的功效。  5、薄荷粥  鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤。

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再行以粳米100克煮粥,待粥将出时重新加入薄荷汤及冰糖适度,浸泡即成。有解暑清毒、祛风清热解毒之效。

限于于风热感冒、疰夏、头痛目赤、咽喉肿痛等症。  粥对于老人来说是最差的食物,老人喝粥最道家,而上面讲解的5款粥,某种程度不能道家,还能老大老人在夏季浴呢,老人每天做到着吃吧。


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